Pijn in de achillespees kan inderdaad enorm hardnekkig zijn. Ik was vroeger een fanatiek loper, maar kreeg 2 jaar geleden een achillespees hiel blessure. Ik ben er nog niet volledig vanaf en lopen is voor mij dus nog maar heel beperkt mogelijk. Ook ik heb het geluk dat ik er bij fietsen niets van ...

Je kan niet zo maar je vetmetabolisme forceren. Vet is geen effectieve energiebron en de verbranding ervan wordt pas goed actief vanaf 20 minuten training. Ondertussen moet je lichaam het doen met de koolhydraten die er nog zijn en met eiwitten. Dit wil zeggen dat je je eigen spieren begint te ...