Ik raad de corticosteroïden pas aan in tweede instantie. Ik zou eerst voor ibuprofen gaan, maar dat is volgens jou al een doodzonde. Maar apranax, een naam die je waarschijnlijk eens ergens horen vallen hebt, behoort wel tot dezelfde klasse als ibuprofen, namelijk de arylpropionzuurderivaten. Dus ...

Sunn toch,
Je denkt overal verstand van te hebben, wel van geneeskunde alvast niet, dus zou er mensen maar niet al te veel raad over geven. Natuurlijk, op een forum mag iedereen zijn gedacht zeggen, maar toch liever niets zeggen dan iets zeggen waar je niets van kent.
Je raadt zelf het smeren van ...

eerste een dag of 4-7 rusten, intussen ontstekingsremmers nemen en insmeren.
als je gaat rijden :
zadel een tikje lager zetten, kleine versnelling, en max een uurtje fietsen.
beter nu weinig en sneller ervan af, en nadien weer meer opbouwen.

Harpadol (2 per dag) en Traumeel (3 per dag) innemen en ...

Dan nog iets over ijzer supplementatie (Zoller H et al, 2004):

Iron supplementation carries the risk of inducing hemochromatosis in individuals homozygous for the widespread C282Y allele of the HFE gene. This polymorphism is common and can be found in about 1% of individuals of Northern European ...

Om even wetenschappelijke bewijzen aan te halen: een studie waar er 1 gram vitamine C per dag oraal ingenomen werd tijdens een trainingsperiode van enkele weken concludeerde het volgende:
Vitamin C supplementation decreases training efficiency because it prevents some cellular adaptations to ...

dus je moet je dan toch gewoon aansluiten bij mijn mening:
als je denkt supplementen nodig te hebben, ga naar een dokter en indien nodig zal hij ze je voorschrijven en indien niet, blijf er dan ook af!

Laat die voedingssupplementen voor wat te zijn: blijkbaar zitten er hier een groot aantal vertegenwoordigers van allerlei firma's op dit forum. Als je een profatleet bent, rittenkoersen rijdt en zeer zware en lange trainingen doet, heb je zeker en vast supplementen nodig aangezien je meer verbruikt ...

Moderne training voor wielrenners van Cees Vermunt - niet het meest recente maar het blijft toch de bijbel!

Is het parcours in Oostende geschikt voor strandbanden of staan er ons glibberijge stroken te wachten zoals in Knokke verleden jaar?

weet er iemand in hoeveel strartboxen er gestart wordt en wie er allemaal vooraan mag starten? Zijn dit enkel de eerste 50 van de 44 en de 22 km van vorig jaar? Vanaf dit jaar is er ook indeling in masters en junioren: mogen de eerste 50 masters en junioren van verleden jaar ook vooraan starten of ...