Die vetverbranding is ook niet bedoeld voor iemand die pas begint hé... Dit is bedoeld voor iemand die toch een beetje getraind is. Trouwens, 10 minuten lopen is zéér weinig... Dit kan je wel makkelijk opbouwen door bvb 10 min lopen / joggen, 2 min wandelen...

Ja die tip is echt goud waard :roll: moet je vooral doen.

Mensen die een TT op een nuchtere maag meerijden en halverwege een hongerklop krijgen, omdat ze geen bodem hadden en het was geen zware tocht en dan ook alsnog omvallen...

Je hebt mijn tip niet goed gelezen... Ik heb niet gezegd dat je ...

's Morgens op je nuchtere maag een tochje joggen of fietsen kan zeer goed zijn voor de vetverbranding, op voorwaarde dat het niet intensief is... Een ideale manier om op competitiegewicht te komen als je nog een kilo'tje of 2 te veel zit...

ff alle punten waar ik mee akkoord ben verzamelen:

1. uithouding is zeer belangrijk, en de basis van elke sport
2. weerstand is zeer belangrijk, maar ENKEL als die gebaseerd is op een grote basis uithouding
3. in mtb haal je wel degelijk een groot voordeel uit weerstand
4. no pain no gain: het ...

At last, iemand die het met mij eens is ;-)

Dit is inderdaad wat ik bedoelde. Iemand die teert op uithouding zal inderdaad na één hellingkje zwaar doortrekken volledig verzuurd zijn, en dit heel slecht verteren, maar zal het zonder echt door te trekken zeer lang, en op een gelijkmatig tempo ...

In geen honderduizend jaar!!!!! Je zou beter moeten weten als je echt die atletiekervaring hebt.

mjah, jij spreekt natuurlijk uit je ervaring als lange afstandsloper, ik uit mijn ervaring als 800 meter loper... we komen uit dezelfde sport, maar een totaal verschillende discipline... bij mij ...

Epic wrote:Volgens mij ga je in die 2u wel heel erg lang in het rood :)

ge moet nu ook niet alles letterlijk nemen hé...

Als je jezelf in de eerste bergop kapot trapt dan ga je hard vloeken op de volgende 50 hellingen!!!

Mtb is geen uitgerokken sprint !!!

Doseren

't is niet omdat ik zeer goed tegen het melkzuur kan dat ik niet doseer hé... zo slim ben ik nu ook wel hoor... ik ga heus geen helling opsprinten om ...

Met een no pain, no gain aanpak ga je niet ver geraken in het biken [-X

Wat ik daarmee bedoel is: als je niet kan afzien, zal je ook nergens komen... Ik zie niet in hoe dit een verkeerde aanpak zou kunnen zijn in een sport als MTB?

Toch nog een beetje een halve fondloper :D . Ik verkies de ...

viper wrote:Met een no pain, no gain aanpak ga je niet ver geraken in het biken

Wat ik daarmee bedoel is: als je niet kan afzien, zal je ook nergens komen... Ik zie niet in hoe dit een verkeerde aanpak zou kunnen zijn in een sport als MTB?