Ik rij liever 1tje te klein dan 1tje te groot. Bij mountainbiken speelt nl ook het technische apsect van het terrein een grote rol. Als je te groot rijdt ben je niet alleen onefficient bezig maar je riskeert ook vast te geraken. Bij een te klein verzet riskeer je alleen onefficient bezig te zijn. Zo ...

=D> =D>
And what about this?
In onderstaande tekst staat dat creatine de spiergroei bevordert. (...)Bron: http://www.webfit.nl/webfit/template.php?pst=artikel&uan=248

Ik ken veel websites die bol staan van de bullshit zenne. Als ge het internet al als betrouwbare informatiebron begint te ...

scottboy wrote: (...)
Dat zal wel int kopke zitten zene :)
Die productjes zullen u een klein beetje beter vooruit helpen maar niet in die mate dat het wonderen gaat verrichten.
Het trappen is en blijft voor uzelf

Heel juist! Het placebo-effect wordt steeds enorm onderschat.

Je hoort zo vaak dat creatine een lichaamseigen product is en dat het daarom goed is. Dit slaat echt nergens op. Hormonen zijn ook natuurlijke, lichaamseigen producten. Dat betekent toch nog niet dat het goed is om er extra porties van in te gaan nemen?

Iets wat nog niet gezegd is: die zgn ...

Voor diegenen die het interesseren,
iemand die traint voor spiermassa te krijgen zal nooit meer dan ongeveer 2 kilogram per jaar aan zuivere spiermassa aankweken op een natuurlijke manier en dan bedoel ik op basis van aminozuren,eiwitten,BCAA's,Creatine en dergelijke............


Idd. spiermassa ...

anyway, ik heb zo'n eiwit 85 ding gekocht. maar wat ze me allemaal vertelden, dat ik echt heel goed moet eten en rusten en veel veel eten. toen dacht ik, wtf zijn die eiwitten dan voor. lijkt inderdaad meer op geld afklopperij.

iig als ik va ndie 750 gram eiwitten niet 1 kilo bijkom, is het ...

(...) Ik begon te lezen :
trainen, trainen en nog es trainen.
poeders is bucht. :^o
enz...
tot ik Paul zen reactie las, nl, Trainen, rusten en fatsoenlijk eten. =D>
Dacht dat ik eindelijk slimme biker tegenkwam, helaas, vervolg van zen verhaal was een stuk minder. [-X
(...)

Jamaar Performer ...

En hoe zit het met spinning kan dit bijdrage tot meer spierkracht??
Wie weet daar meer van?

Tuurlijk niet. Met spinning ga je uithouding, weerstand, recuperatievermogen enz bijwinnen. Dat zijn allemaal dingen die te maken hebben met je cardioconditie.

Spierkracht is iets heel anders, en kan je ...

KRACHTTRAINING :bounce:

Fout. Volumetraining moet je doen, da's niet hetzelfde.

Of veel spiermassa nuttig is voor een mtb-er da's een andere vraag maar als het dat is wat je wilt dan moet je volumetraining doen.

Wie daar zegt dat je *meer* moet training: ook fout. Voor zowat iedere ...

Mannekes: als het over fietsdragers of andere bagage-aanhangsels op auto's betreft is er maar 1 tip: THULE. In iedere test steeds de beste. Ze zijn dikwijls veel steviger dan andere merken en ze zijn steeds makkelijk te (de)monteren. Voor die paar euro's dat ze meer kosten verlies ik liever geen ...