Als ik me niet vergis kan je heel makkelijk nagaan hoeveel je moet drinken. Jezelf wegen net voor je vertrekt en meteen nadat je aankomt. Het verschil tussen deze twee waarden is het water dat je verloren bent tijdens de rit. Daarbij moet je de inhoud van je drinkbus bijtellen (vermits dat extra ...

ik heb mijn schoenen wat minder hard aangetrokken en het was minder maar na een uur begon het toch weer lichtjes op te steken.

Zoals ik al zei kan ik mijn schoenplaatjes maar op twee standen zetten (Nike) dus het enige wat ik nog kan proberen is ze nog meer naar voor zetten.. dat zal ik morgen eens ...

Merci allemaal voor jullie hulp!

Het is vandaag duidelijk geworden dat ik iets te enthousiast ben beginnen trainen. Vandaag kan ik amper iets uitsteken en ik heb het gevoel dat ik elk moment in slaap kan vallen... en nog is het moeilijk om niet terug op mijn fietske te kruipen, nooit gedacht dat ...

Met die 35 km bedoel ik een TT van over de 35 km he.
Ik ben ook niet echt verzuurd, maar gewoon moe, ik vrees dat het een beetje een combinatie is van overtraining en een tekort aan suiker.. ga eens proberen om wat meer suikers op te doen tijdens het rijden, misschien lost dat de zaak op.

Het is ook niet helemaal de bedoeling om mezelf meteen klaar te stomen voor competitie maar ik zoek toch naar een iets gerichtere en afwissenlende training. Ik zit ongveer 10 a 12 u per week op mijn mtb en ik krijg het gevoel dat mijn lichaam wat te eentonig wordt getrained. Mijn kuiten en ...

welke wintervestjes bedoel je dan? kan je het gewoon doen met zo'n waterdicht vestje met daaronder een thermisch hemd een shirt en een warmer vestje? of is het echt belangrijk om een wintertenue aan te schaffen? Ik ga me binnenkort zo'n waterdicht vestje aanschaffen maar ik vroeg me af of ik meteen ...

Heb je al eens aan Giant gedacht? de Terrago FS 1 (649 eur Deore afmontage) en de terrago FS 2 (589 eur) lijken mij redelijk goede instapmodellen.Ik heb die fiets zelf ook als instapmodel gekocht en heb er nooit spijt van gehad.

Ps: loop eens naar een plaatselijke krantenboer en vraag daar achter ...

hallo menskes,

Ik ben nog niet zo lang aan het biken maar ik heb het virus wel stevig te pakken. Laatst stond ik nog eens in de fietsenwinkel voor een warmer truitje (ik rijd vooral 's avonds) en ik viel ongerveer achterover van de prijs voor windstoppers en andere warmere kledij. Wat heb je zoal ...

hello bikelingen,

I'm pretty new in the game en ik heb een klein vraagje: kan iemand mij aan een 'trainingsschema voor beginners' of iets dergelijks helpen? of trainingstips, websites of...

thx.

ik heb inderdaar klikpedalen, maar de plaats van het plaatje is vast (2 maal twee gaatjes per schoen) dus daar kan ik weinig aan veranderen. Het vreemde is dat ik hetzelfde probleem had als ik met andere sportschoenen ging biken ( terwijl ik in die schoenen nooit last heb als ik andere sporten doe ...