Hallo,

Ik ben op zoek naar een handleiding of website om zelf mijn trainingen aan te maken voor mijn spinningbike Kettler Racer-gt. Had ergens gelezen dat dit kon met Excel maar vind er nergens iets van terug.

Alle info is welkom .

dat luchtverlies is zeker niet normaal. De mijne breng ik op druk en dan blijft die, desnoods een ganse coast2coast lang.

Van mijnentwege ook nog eens een dikke merci aan die kerel van Mobibike. Die liet mij een nieuwe ontluchtingskit van Magura gebruiken zodat ik mijn voorrem terug kon gebruiken vanaf dag 3 (dag 2 helft zonder voorrem gereden en zeker een derde met achteraan ijzer op ijzer). Zonder dit was mijn LCMT ...

Ook alle 4 de dagen uitgereden en iedere dag eigenlijk beter geworden, maar eerlijk gezegd nu voelen de beentjes toch niet zo goed aan en mijn bestellijst voor fietsonderdelen is ook serieus gegroeid. Hopelijk kan ik binnen 2 WE's supercompenseren op les 3 Ballons.

Survival, Transalp en Iglo tof dat jullie er ook bij zullen zijn. En het is hier inderdaad verdacht stil op dit forum ivm de LCMT zeker nu hij praktisch voor de deur staat.
Ik zal toch voor noppenbanden opteren, 4 dagen een beetje overal in de ardennen, zou me verwonderen dat we geen slijk zouden ...

En toch, en toch: al helemaal in het begin van zijn relaas, verraadt hij zichzelf: want bij de beschrijving van de dag dat hij zijn positieve dopingplas afleverde, zegt hij zelf dat "iemand" hém op training met alle geweld kwam waarschuwen dat hij niet naar zijn chalet (waar hij verbleef) mocht ...

I-mac, Laat me in ieder geval ook iets weten, dan kom ik ook af., eens terug naar mijn roots (ben afkomstig van Brugge).
Voorts beste wensen en succes op sportief en ander vlak.

4 Lefty's dacht ik, 1 scalpel, 2 jekylls en 1 prophet en geen enkele met noemenswaardige problemen? Was dat vorig jaar anders mss?

En idd Bengo, bijgenaamd "rikketikketik daar zit verdorie weer dien Rohloff in mijn gat" ;-), opnieuw verkeerd wat onze vriend uit Oostende betreft, nog een overduidelijke tip mss: Cowboy H zoekt zien peird. En als uw frank nu nog niet valt dan weet ik het ook niet meer. Onze cowboy reed trouwers ...

Nog eens op andere site (mitiempo of zo) gecheckt en daar zat en zondag regen en voorts tot vrijdag mooi. We zullen wel zien zekers.